Bootcamp bij Sport Kerschoten Apeldoorn
Wil jij voor de zomer snel in vorm raken of je ideale gewicht bereiken? Heb je niet veel tijd, maar wil je wel veel doen? Heb je behoefte aan persoonlijke aandacht, maar vind je sporten in groepsverband ook erg leuk? Dan is onze BOOTCAMP iets voor jou!!
Wat houdt bootcamp in?
Bootcamp is een outdoor (of indoor bij extreem slecht weer) fitness workout, waarbij de voordelen van een 1 op 1 personal training gecombineerd worden met de fun en motivatie van het trainen in een groep. De deelnemers worden getraind in een kleine groep, waardoor iedereen voldoende aandacht krijgt tijdens de oefeningen. Dit vermindert de kans op blessures. Tijdens de workout zullen er sit-ups, push-ups, kniebuigingen etc. gedaan worden, in combinatie met korte loopafstanden. Ook wordt er regelmatig gebruik gemaakt van fitnessattributen zoals ballen, springtouwen, lichte gewichten en weerstandbanden.
De voordelen van bootcamp
Een groot voordeel van de bootcamp is dat je in relatief korte tijd je hele lichaam traint.
Door dit fitnessprogramma zullen de deelnemers na acht weken (3 keer per week trainen) gemiddeld 3 tot 4 procent vetmassa verliezen, 4 tot 6 kilo gewicht kwijtraken, mooi gevormde spieren en een fantastische houding hebben. Bootcamp is speciaal ontwikkeld om:
- lichaamsvet te verbranden
- het metabolisme op te drijven
- de spieren vorm te geven
- de uithouding te verbeteren
- de balans en coördinatie te verbeteren.
Voor wie?
Bootcamp is geschikt voor iedereen, zowel mannen als vrouwen, die snel in vorm wil komen, centimeters wil verliezen, hardnekkige kilo’s vet wil verbranden, een strak lichaam wil en boordevol energie wil zitten! Voor beginners kunnen wij een aangepaste workout maken en kun je altijd op je eigen niveau trainen.
Waar?
De bootcamp wordt gegeven in de buitenlucht, in de omgeving van Sport Kerschoten. Iedere training is er een ander parcours.
